補血補氣吃什么最好吃什么食物最好（補血補氣吃啥好）

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1、補氣補血可以吃食物和藥物進行調(diào)養(yǎng)，日常生活中比較常見的有阿膠、桂圓、黑豆、菠菜、烏雞、木耳、芝麻、紅棗以及豬肝，還有雞血、鴨血、豬血等，這些都可以很好的補充氣血，對于改善人體的內(nèi)環(huán)境有很大的益處。

2、引起氣血虧虛的原因有很多，要想補充氣血，吃藥是最好的方式，比較常見的四物湯、四君子湯、八珍湯、歸脾丸，甚至應(yīng)用逍遙丸等都可以達(dá)到補益氣血的目的，如果配合每天進行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，補益氣血的效果會更加的理想。

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