8一10歲兒童吃什么補(bǔ)鈣（8-10歲兒童吃什么鈣片）

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8-10歲的孩子有一定的咀嚼能力，這個(gè)年齡段若奶攝入不足，生長發(fā)育又快，可以補(bǔ)充鈣片，最常用的鈣片可以選擇以下幾種：

1、碳酸鈣：碳酸鈣相對(duì)含鈣量在40%左右，性能效價(jià)比較高，孩子咀嚼起來方便；這個(gè)年齡段的推薦劑量在300mg左右比較合適；碳酸鈣容易導(dǎo)致便秘，對(duì)便秘的孩子可以就是選擇其它藥物；

2、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣，醋酸鈣，相應(yīng)不太容易影響大便性狀，但相對(duì)比較貴；醋酸鈣味道比較重，有一些孩子可能不太喜歡，碳酸鈣含鈣量較低，但相對(duì)性能效價(jià)比較低；

3、目前市面上也有甘氨酸鈣，有機(jī)鈣，葡萄糖酸鈣，葡萄糖酸鈣口感比較好，一般一只是90mg左右的鈣，要吃到300mg需要三支左右，價(jià)錢比較高，每個(gè)孩子可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。

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