導讀 重要的是要注意自己的身體，尤其是當您經(jīng)歷疲勞，虛弱或無法解釋的體重增加等癥狀時。這些跡象表明您可能患有碘缺乏癥，必須立即解決該問題
重要的是要注意自己的身體，尤其是當您經(jīng)歷疲勞，虛弱或無法解釋的體重增加等癥狀時。這些跡象表明您可能患有碘缺乏癥，必須立即解決該問題，以防止可能致命的并發(fā)癥。
如果您被診斷為碘缺乏癥，那么均衡飲食可以幫助您增加這種至關(guān)重要的微量元素的攝入量，并改善整體健康狀況。
為什么需要碘?
碘是水溶性的，可以在諸如魚和加碘食鹽的食物中找到?；蛘?，您可以將其作為補充。
碘在維持健康的甲狀腺功能中起關(guān)鍵作用。
甲狀腺是人體吸收碘的主要器官。器官首先從飲食中攝取碘，然后將其轉(zhuǎn)變?yōu)榧谞钕偌に?。然后將氨基酸酪氨酸和碘結(jié)合在一起，制成甲狀腺激素。
甲狀腺產(chǎn)生的兩種關(guān)鍵激素，甲狀腺素(T4)和三碘甲狀腺素(T3)共同調(diào)節(jié)您的細胞，器官，組織和腺體如何利用氧氣和能量。無數(shù)的身體功能需要甲狀腺激素，例如性欲，消化，頭發(fā)和指甲的生長以及腺體和器官的功能。
甚至您的大腦，心臟和新陳代謝也需要正確水平的甲狀腺激素才能正常運作。如果您的甲狀腺不能產(chǎn)生足夠的甲狀腺激素，則您會出現(xiàn)甲狀腺功能減退或甲狀腺激素缺乏的情況。
碘缺乏會限制甲狀腺產(chǎn)生激素的能力，進而導致甲狀腺功能減退。
標簽： 碘
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