2021-03-23 16:38:35

堅(jiān)果是健康飲食的絕佳補(bǔ)充，原因有很多。它們是必需維生素和礦物質(zhì)以及促進(jìn)健康的大量營(yíng)養(yǎng)素(如纖維和不飽和脂肪)的重要來(lái)源。堅(jiān)果也有益于

2021-03-23 16:38:35

這些天來(lái)，許多人都努力做到健康飲食。您可以在Internet上找到大量有關(guān)健康和營(yíng)養(yǎng)的信息，因此越來(lái)越多的人開始意識(shí)到自己的食物選擇。在食

2021-03-23 16:38:35

地中海飲食是一種飲食計(jì)劃，在1990年代在世界范圍內(nèi)廣受歡迎。盡管最早的有關(guān)健康益處的研究發(fā)表于1978年，但地中海飲食直到引起書籍和其他

2021-03-22 16:44:45

您不需要大花園就能產(chǎn)生大豐收。有時(shí)候，從花園里拿出一大堆新鮮農(nóng)作物只是選擇合適的植物而已。了解每平方英尺土壤中哪種農(nóng)作物產(chǎn)生的食物

2021-03-22 16:44:44

不起眼的雞蛋具有令人難以置信的健康益處。雞蛋中富含蛋白質(zhì)，有益的omega-3脂肪和許多其他必需的微量營(yíng)養(yǎng)素，難怪雞蛋是均衡飲食中的主食

2021-03-22 16:44:44

事實(shí)證明，給肥胖的兒童和青少年一些益生菌補(bǔ)品可以幫助他們減輕多余的體重。Flavia Prodam和她的團(tuán)隊(duì)在e-ECE 2020上進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)

2021-03-22 16:44:44

不同的飲食習(xí)慣和飲食在 心理上影響不同的年齡組。這是根據(jù)紐約州立大學(xué)賓漢姆頓分校的一項(xiàng)新研究得出的。這項(xiàng)由助手健康研究教授Lina Be

2021-03-22 16:44:43

一項(xiàng)新的里程碑式研究表明，患有2型糖尿病的人可能會(huì)受益于為期三個(gè)月的速成飲食。該研究在阿布扎比舉行的國(guó)際糖尿病聯(lián)合會(huì)大會(huì)上進(jìn)行，追

2021-03-20 10:31:51

南瓜經(jīng)常被貶低為萬(wàn)圣節(jié)草坪和門階裝飾。但是，南瓜及其所有健康益處值得更多。這種精妙的秋季超級(jí)食物，煮熟后每杯熱量?jī)H為49卡路里。該份

2021-03-20 10:31:51

如果您正在尋找實(shí)現(xiàn)最佳肝臟健康的方法，為什么不嘗試采用地中海式飲食呢?根據(jù)伊斯法罕醫(yī)學(xué)大學(xué)的一組研究人員進(jìn)行的審查。在這項(xiàng)研究中，

2021-03-19 16:39:07

藍(lán)莓為各種菜肴，飲料和小吃增添了酸味和清爽的口感。除了風(fēng)味，藍(lán)莓是世界上最受歡迎的超級(jí)食品之一，這是有充分理由的。這些明亮的漿果充

2021-03-19 16:39:07

您可能已經(jīng)熟悉益生菌可以幫助您改善身體的多種方式。從更好的消化和改善的營(yíng)養(yǎng)吸收到增強(qiáng)的免疫功能，益生菌都是有益的小細(xì)菌，可增加腸道

2021-03-19 16:39:07

豆腐經(jīng)常在最健康的植物性蛋白質(zhì)列表中排名第一是有原因的。它是一種多用途的食材，如果煮得好，就可以制作可口的咸味餐點(diǎn)，例如 低碳豆腐

2021-03-19 16:39:06

無(wú)花果(Ficus carica)最初來(lái)自Transcaucasia地區(qū)，現(xiàn)在在不同的地中海和中亞國(guó)家(如亞美尼亞，阿塞拜疆，，土耳其和格魯吉亞)無(wú)處不在。土

2021-03-19 16:39:06

孩子們可能很難取悅，尤其是當(dāng)他們還太小而不能欣賞蔬菜或看起來(lái)很討厭的食物時(shí)。但是家庭廚師有一個(gè)秘密武器：外觀和口感都很好的經(jīng)過(guò)實(shí)踐