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補(bǔ)血養(yǎng)血食療(補(bǔ)血養(yǎng)血的食物有哪些)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于補(bǔ)血養(yǎng)血食療,補(bǔ)血養(yǎng)血的食物有哪些可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!1...

大家好,關(guān)于補(bǔ)血養(yǎng)血食療,補(bǔ)血養(yǎng)血的食物有哪些可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、補(bǔ)血養(yǎng)血的食物有:黑芝麻:具有很好的補(bǔ)腎作用,腎藏精、精生髓、隨生血,在中醫(yī)上講:補(bǔ)血要先補(bǔ)腎。

2、2、紅棗:具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血、安神、益氣、通經(jīng)的作用,大棗泡水或者和補(bǔ)血的藥物一起泡水飲用,補(bǔ)血養(yǎng)血有很好的效果。

3、3、豬肝:豬肝中含有人體貧血所缺的微量元素鐵,常吃豬肝,會(huì)有很好的補(bǔ)血養(yǎng)血作用。

4、4、桂圓肉:既是藥品也是食品具有:益氣健脾、補(bǔ)血安神的功效,氣血虛弱的人群可吃桂圓肉作為食補(bǔ)。

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