導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晨跑和夜跑哪個更健康，晚上跑步好還是早上跑步好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、早上...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晨跑和夜跑哪個更健康，晚上跑步好還是早上跑步好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、早上植物進行光合作用，吸收二氧化碳釋放氧氣。
2、于是環(huán)境空氣中的二氧化碳含量逐漸下降，到中午左右，二氧化碳含量才會降到最低，夜晚植物光合作用停止。
3、所以建議跑步時間是上午10點到下午2點最好。
4、有的地方早上霧霾最為嚴重，在這種條件下跑步會引起年輕人，老人還有小孩的呼吸疾病，大氣污染很嚴重的城市更會引起呼吸道疾病的發(fā)生。
5、從科學的角度來講，晚上跑步更科學，只要掌握好運動強度，還會讓人睡得更香，還可以有效的減肥。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 晚上跑步好還是早上跑步好
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！