新研究發(fā)現(xiàn)人們從最早的睡眠階段醒來后更有創(chuàng)造力

感覺卡在一個似乎無法解決的問題上?根據(jù)麻省理工學(xué)院和哈佛醫(yī)學(xué)院研究人員的一項新研究，你可能會在短暫的午睡后想出一個創(chuàng)造性的解決方案——非常短。

研究人員表明，在你在睡眠和清醒之間漂移的階段，一種稱為睡眠開始的狀態(tài)，創(chuàng)造性思維特別豐富。他們還首次證明，當人們在那個睡眠階段被提示夢到一個特定的主題時，當隨后被要求圍繞該主題執(zhí)行三項創(chuàng)造性任務(wù)時，他們的表現(xiàn)會更有創(chuàng)意。

麻省理工學(xué)院大四學(xué)生、該研究的主要作者之一凱瑟琳·埃斯法哈尼 (Kathleen Esfahany) 說：“當你在入睡時被提示夢到一個主題時，你可以獲得夢境體驗，以后可以將其用于這些創(chuàng)造性任務(wù)。”

收到這種被稱為“有針對性的夢想孵化”的提示的人比在沒有特定提示的情況下打盹的人或保持清醒的人產(chǎn)生更多有創(chuàng)意的故事。研究人員說，研究結(jié)果表明，在這種做夢狀態(tài)下，大腦會在不同的概念之間建立更廣泛的聯(lián)系，從而提高創(chuàng)造力。

麻省理工學(xué)院媒體實驗室的博士后、該研究的主要作者 Adam Haar Horowitz 說：“如果你進入這種大腦狀態(tài)，你在清醒的生活中就會更有創(chuàng)造力。”該研究今天發(fā)表在《科學(xué)報告》上。

哈佛醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)教授 Robert Stickgold 和麻省理工學(xué)院媒體實驗室教授 Pattie Maes 是領(lǐng)導(dǎo)這項研究的主要研究人員。Maes 研究小組的前麻省理工學(xué)院研究生 Tomás Vega Gálvez 也是一位作者。

創(chuàng)意洞察力

多年來，軼事證據(jù)表明，睡眠的最早階段，也稱為 N1 或催眠，是孕育創(chuàng)意的沃土。托馬斯·愛迪生等人經(jīng)常利用這種狀態(tài)。在遇到棘手的問題時，他會拿著一個金屬球坐下來小睡。就在他睡著的時候，球會從他手里掉下來把他吵醒，而當他醒來的時候，他的腦海里往往會有新的解決辦法。

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