擁有室內(nèi)植物可以促進(jìn)您的心理健康

在歐洲和美國，人們 90% 的時間都在室內(nèi)度過。但是在室內(nèi)呆太久會對您的心理健康產(chǎn)生影響。

世界衛(wèi)生組織估計全球有 5%的成年人患有抑郁癥。在 2021-22 年期間，壓力、抑郁和焦慮也占英國損失的所有工作日的 55% 。我們心理健康的微小改善可以帶來巨大的個人和經(jīng)濟(jì)回報。

對于我們這些整天被困在室內(nèi)的人來說，室內(nèi)植物是一種與大自然聯(lián)系的簡單方式。對于年輕人來說尤其如此，他們中的許多人可能無法進(jìn)入花園。

室內(nèi)植物對身心健康有多種益處。研究已將室內(nèi)植物與減輕壓力、降低血壓和改善精神狀態(tài)聯(lián)系起來。有植物的辦公環(huán)境與更高的工作滿意度和更少的健康投訴有關(guān)。

室內(nèi)植物讓我們感覺良好，因為我們天生渴望與大自然聯(lián)系，而且我們認(rèn)為大多數(shù)室內(nèi)植物的綠色讓人平靜。只需添加一株植物就能讓沉悶的空間變得明亮起來，并提升你的心情。但是你應(yīng)該選擇哪個?

郁郁蔥蔥的綠色植物

去年，我與雷丁大學(xué)和皇家園藝學(xué)會的同事一起，通過在線照片問卷調(diào)查了 520 人對不同室內(nèi)植物外觀的心理反應(yīng)。參與者觀看了 12 張各種不同形狀的植物照片，并根據(jù)他們對植物外觀的看法回答了問題。

參與者確定了他們最喜歡和最不喜歡的植物。然后，他們使用包含六對對比形容詞的量表對每種植物外觀的不同方面進(jìn)行評分。他們還評估了他們認(rèn)為每種植物對健康和空氣質(zhì)量的有益程度。

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