孕婦吃什么補鐵補血效果最好（孕婦吃什么補鐵）

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1、 因為懷孕期間孕媽媽的血量在不斷增加，對鐵的需求量也在不斷增加，而胎兒在發(fā)育過程中由于血液系統(tǒng)的形成需要大量的鐵，所以在母親和胎兒對鐵的需求量較大的情況下，孕婦在孕期適當補充鐵是非常重要的。一旦發(fā)現(xiàn)孕婦血常規(guī)診斷缺鐵性貧血，說明孕婦血清鐵蛋白和鐵元素相應降低，就要開始積極給孕婦補鐵。在補鐵藥物方面，建議口服一些富鐵藥物，這類藥物的副作用相對較低，如惡心、嘔吐等消化系統(tǒng)副作用應盡量小。

2、 另外，在食物方面，孕婦可以吃一些血制品，比如血豆腐，或者多吃一些瘦肉，比如牛、羊肉、豬肉等，可以快速補鐵。此外，含鐵豐富的食物中還有一些蔬菜，如黑木耳、芹菜等。這些蔬菜也可以適當增加攝入量。

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