孕婦可以吃蓮藕嗎早期（孕婦可以吃蓮藕嗎）

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1、孕婦可以吃蓮藕。

2、蓮藕有豐富的營養(yǎng)價值。

3、它含有多種維生素A和B，并富含鈣和鐵離子。

4、食用后能有效補(bǔ)充孕婦所需能量，并能改善貧血癥狀，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

5、從中醫(yī)的角度來說，蓮藕可以健脾開胃。

6、有一定的緩解孕吐的作用。

7、而且蓮藕汁含有大量的膳食纖維，能有效促進(jìn)腸道蠕動，降低膽固醇，防止飯后便秘。

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