消化不良胃脹怎么辦按摩哪里（消化不良胃脹怎么辦）

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1、 飯后出現(xiàn)腹脹、打嗝等癥狀時(shí)，需要去醫(yī)院做一些基礎(chǔ)檢查，比如胃鏡檢查等等。

2、如果通過檢查沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性問題，只是功能性問題，可以通過調(diào)整飲食、改善生活方式或者一些簡單的藥物來解決。

3、可以適當(dāng)增加運(yùn)動量，多做活動，增加胃腸道的蠕動，少吃肥肉和甜食，即油膩的食物和辛辣刺激的食物。

4、多吃清淡食物和具有理氣消食功能的食物，如山楂、熟蘿卜、白菜等。

5、既能消化食物，又能增加粗纖維飲食，增加胃腸蠕動，有助于緩解腹脹癥狀。

6、當(dāng)改善飲食和生活方式不能解決問題時(shí)，建議你去醫(yī)院看醫(yī)生，用一些藥物來消除這些癥狀。

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