備孕吃什么水果好（備孕吃什么水果）

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1、在懷孕期間，女性需要多吃含有維生素C、維生素E、鈣和鋅的蔬菜和水果。

2、他們可以吃一些梨、蘋果、檸檬、獼猴桃、香蕉等。

3、除了多吃水果，還需要多吃蔬菜，補氣養(yǎng)血的食物，多吃豆制品，雞蛋，瘦肉等。

4、并且每天多喝溫水，飲食營養(yǎng)均衡。

5、男性需要戒煙戒酒才能創(chuàng)造良好的妊娠。

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