吃啥水果（吃啥水果減肥快）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃啥水果，吃啥水果減肥快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、減肥推薦的水果有：蘋果、圣女果、柚子、橙子、柑橘、火龍果。

2、這些都是含糖量相對(duì)較低，膳食纖維比例較高的水果。

3、減肥期間晚餐吃它們，可以減少米飯和面食的攝入。

4、多吃水果可以控制總熱量，幫助減肥。

5、然而，水果并不是完全無熱量的。

6、減肥的時(shí)候還是要掌握水果的量，一次不能吃太多。

7、建議飯前吃，比如吃一個(gè)蘋果，可以明顯增加飽腹感，減少主食的攝入。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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