吃什么對肝臟排毒和免疫力好（吃什么對肝臟排毒最好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么對肝臟排毒和免疫力好，吃什么對肝臟排毒最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論認為，肝臟的功能包括代謝、解毒、分泌和免疫。

2、中醫(yī)理論認為“肝屬木”、“肝主貯血”、“肝主疏泄”，所以多吃新鮮蔬菜水果有助于肝臟排毒。

3、食用蘑菇、黑木耳、靈芝、茶樹菇等真菌適當含有多種氨基酸和多糖，有保肝養(yǎng)肝的作用，也有助于肝臟解毒。

4、還可以吃枸杞、桑葚、女貞子等。

5、可以滋補肝腎，也有助于肝臟排毒。

6、還可以吃人參、山藥、芡實等。

7、可以健脾益氣，滋補肝腎，也有助于肝臟解毒。

8、平時注意飲食休息，避免飲酒，不要熬夜抽煙，保持心情舒暢。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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