排卵日怎么知道卵子已經(jīng)排出（排卵日體溫值）

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1、排卵日的體溫會比基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5攝氏度。

2、一般需要2-3個月連續(xù)測曲線。

3、建議每天早上躺在床上一動不動，然后拿體溫計含在嘴里量體溫，最準(zhǔn)確。

4、連續(xù)2-3個月，會發(fā)現(xiàn)明顯排卵期有明顯的上升曲線。

5、其次，還可以觀察宮頸粘液的變化。

6、此時白帶會增多，稀薄透明，可拉到10cm以上。

7、所以排卵前后4-5天，同房受孕率最高。

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