健脾補(bǔ)腎的食物（健脾補(bǔ)腎的食物）

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健脾補(bǔ)腎的食物有很多，如下：

1.植物：炒薏苡仁、炒山藥、炒扁豆、炒薏苡仁、炒芡實(shí)、蓮子、大棗、山藥、黑豆、桑葚、黑枸杞、紅枸杞都可以補(bǔ)腎，枸杞、桑葚、女貞子平時(shí)可以泡水。山藥、薏米、蓮子、扁豆、枸杞都可以喝。

2.動(dòng)物類：如羊腎、豬腎、牛腎等。雖然羊腎有溫陽的作用，但不建議多吃。一般對(duì)于脾腎兩虛，冬季怕冷的患者比較好。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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