月經(jīng)期能吃紅棗嗎（月經(jīng)期能跑步嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，月經(jīng)期能吃紅棗嗎，月經(jīng)期能跑步嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、經(jīng)期，由于雌激素和孕激素水平較低，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)抑制下丘腦的功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，從而干擾正常月經(jīng)的形成和周期。

2、可能出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)量增加等危害。

3、所以月經(jīng)期間一般不建議女性做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跑步，重體力勞動(dòng)。

4、但是，在月經(jīng)期間，你也可以做一些非常舒緩的運(yùn)動(dòng)。

5、可以量力而行，根據(jù)身體狀況做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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