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1、在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下,可以采取五餐制,即早餐兩兩大米粥,一個(gè)蒸蛋花,早餐和午餐之間吃?xún)蓛绅z頭或無(wú)糖零食,午餐吃?xún)蓛绍浢罪?,兩兩炒綠葉菜肉末,下午五點(diǎn)流食兩兩,晚餐后流食一兩。
2、這樣總量不變,七八分菜就飽了。
3、同時(shí)注意適量飲水,避免過(guò)多油膩食物,避免肉湯、生蔥、生蒜、濃汁、咖啡、酒、濃茶等刺激性食物。
4、以及太甜、太酸、過(guò)熱、寒硬的食物,戒煙。
5、生活有規(guī)律,避免暴飲暴食或不均勻饑餓,情緒樂(lè)觀等。
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