導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上喝水會得腎結(jié)石嗎，晚上喝水會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚上喝水不會
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上喝水會得腎結(jié)石嗎，晚上喝水會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 晚上喝水不會導(dǎo)致體重增加，因為水沒有熱量，所以晚上喝水不會導(dǎo)致體重增加。
2、 想要不胖不瘦，就需要控制熱量攝入，增加熱量消耗。肥胖的主要原因是攝入的熱量超過了消耗的熱量。水沒有卡路里。水只是幫助維持血容量，同時可以幫助身體排出代謝物，維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。減肥期間，由于使用不同的飲食方案，建議科學(xué)的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動和適量飲水，可以加快新陳代謝，有利于減肥。
3、 晚上喝水要適量，因為晚上喝多了可能會導(dǎo)致水腫。如果睡前喝水過多，腎臟負(fù)擔(dān)加重，水分代謝不出去。有些人晚上可能會頻繁上廁所，會影響睡眠。同時可出現(xiàn)眼瞼、面部、下肢水腫。
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