大家好,樂天來為大家解答以下的問題,什么蔬菜含維生素c較多,什么疏菜含維生素c多很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!
1、很多蔬菜都含有大量的維生素C,其中辣椒、番茄、西蘭花、酸菜、苦瓜、雪紅、大蒜、紫甘藍、蘿卜的維生素C含量較高。
2、攝入后能有效美白肌膚,調節(jié)體內營養(yǎng)平衡,增進食欲,為人體補充豐富的纖維素,降低血壓和血脂。
3、但需要注意的是,維生素C較多的蔬菜不建議長時間加熱,否則會破壞營養(yǎng)價值。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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