什么蔬菜含維生素c較多（什么疏菜含維生素c多）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么蔬菜含維生素c較多，什么疏菜含維生素c多很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、很多蔬菜都含有大量的維生素C，其中辣椒、番茄、西蘭花、酸菜、苦瓜、雪紅、大蒜、紫甘藍、蘿卜的維生素C含量較高。

2、攝入后能有效美白肌膚，調節(jié)體內營養(yǎng)平衡，增進食欲，為人體補充豐富的纖維素，降低血壓和血脂。

3、但需要注意的是，維生素C較多的蔬菜不建議長時間加熱，否則會破壞營養(yǎng)價值。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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