蘋果配酸奶有什么好處（蘋果配酸奶減肥么）

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1、病癥分析：蘋果配酸奶可以起到一定的減肥作用。

2、蘋果含有人體所需的微量元素，熱量低。

3、酸奶可以促進腸胃蠕動，調(diào)節(jié)腸道菌群。

4、兩者結(jié)合可以達到減肥的效果，但是需要長期堅持。

5、平時要注意飲食溫?zé)嵋紫?，少量多餐，多吃蔬菜水果，少吃油膩和油炸食品，每天適當(dāng)運動，如慢跑、快走、散步、游泳、爬山、騎車等。

6、飲食控制和適當(dāng)?shù)倪\動可以減肥。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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