大家好，樂天來為大家解答以下的問題，蘋果配酸奶有什么好處，蘋果配酸奶減肥么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病癥分析：蘋果配酸奶可以起到一定的減肥作用。
2、蘋果含有人體所需的微量元素，熱量低。
3、酸奶可以促進腸胃蠕動，調(diào)節(jié)腸道菌群。
4、兩者結(jié)合可以達到減肥的效果，但是需要長期堅持。
5、平時要注意飲食溫熱易消化，少量多餐，多吃蔬菜水果，少吃油膩和油炸食品，每天適當運動，如慢跑、快走、散步、游泳、爬山、騎車等。
6、飲食控制和適當?shù)倪\動可以減肥。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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