神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理和治療（神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理）

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1、神經(jīng)衰弱的治療方法如下：1。

2、從心理學(xué)上講，神經(jīng)衰弱的發(fā)生與各種社會因素密切相關(guān)。

3、當(dāng)然，自身的性格和心理素質(zhì)也起一定的作用，所以要培養(yǎng)強大的心理素質(zhì)，減少負面情緒的影響。

4、2.運動調(diào)理，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強免疫力，提高自身素質(zhì)，從而產(chǎn)生較強的抗病能力，可以治療和預(yù)防神經(jīng)衰弱。

5、3.飲食調(diào)理，可以用枸杞、豬腦、山藥、生姜等。

6、以上材料洗凈后，煮半小時，再放入豬腦中，再煮半小時。

7、之后可以服用一周左右，可以滋補肝腎，起到安神益智的作用。

8、4、充足的睡眠進行調(diào)理，精神衰弱與睡眠不足有很大關(guān)系。

9、長期失眠、睡眠不足容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，所以一定要安排合理的作息時間，嚴格按照作息時間規(guī)律休息，盡量不要過度勞累，避免加班熬夜。

10、5.吃藥調(diào)理。

11、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用一些抗抑郁、抗焦慮的藥物，也可以使用一些神經(jīng)營養(yǎng)藥物，如谷維素、維生素B安神補腦液等。

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