養(yǎng)胃的主食菜譜大全圖片（養(yǎng)胃的主食有哪些）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，養(yǎng)胃的主食菜譜大全圖片，養(yǎng)胃的主食有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 如果平時(shí)腸胃不太好，一定要注意保養(yǎng)。

2、應(yīng)該多吃有養(yǎng)胃作用的食物，保持規(guī)律的飲食。

3、主食一定要有營(yíng)養(yǎng)，容易消化。

4、可以養(yǎng)胃的主食有很多，比如粥。

5、煮粥的時(shí)候要特別爛，特別粘，不能太稀。

6、可以吃小米粥、山藥粥、八寶粥、燕麥粥等食物，都有很好的養(yǎng)胃效果。

7、也可以吃面食。

8、發(fā)酵后的面食有饅頭、餡餅等。

9、營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有養(yǎng)胃的作用。

10、如果有腸胃不適或大便異常，一般可以吃面、面條等。

11、但是你必須把它們煮得很軟。

12、適當(dāng)用大米粥、南瓜粥等食物作為主食，也能養(yǎng)胃。

13、注意不要喝酒或吃刺激性食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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