懷孕吃獼猴桃好么（懷孕吃獼猴桃好嗎）

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1、 懷孕后適當吃獼猴桃是有好處的，因為獼猴桃含有豐富的維生素，尤其是維生素c，另外水果中含有大量的膳食纖維，建議懷孕期間適當吃水果。

2、孕期飲食，注意營養(yǎng)均衡攝入，有足夠的碳水化合物補充，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪的含量也要占一定比例。

3、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維也是孕期需要補充的營養(yǎng)元素。

4、其中，維生素和礦物質(zhì)往往從蔬菜和水果中獲取。

5、蔬菜是孕期最推薦吃的食物，因為蔬菜不僅含有豐富的維生素，還有大量的粗纖維，可以緩解妊娠中晚期孕婦因子宮和腸道增大而引起的便秘。

6、膳食纖維可以促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀，所以要多吃蔬菜。

7、水果也可以起到這樣的作用，但是它含有大量的糖分。

8、如果是在孕期，這樣的糖分攝入可能會導致血糖升高，還可能導致孕婦體重增加過多或巨大兒。

9、所以孕期可以吃獼猴桃，但是水果類食物的總量要適當控制。

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