魚熱量高嗎減肥可以吃嗎（魚熱量高嗎）

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1、疾病分析：魚和其他肉類相比，熱量低，因為它的脂肪含量比其他畜肉低，但是不同的魚熱量不同。

2、魚類含有豐富的不飽和脂肪酸和DHA、EPA等必需脂肪酸，尤其是深海魚，可以增強孩子的記憶力，提高視力。

3、對于肥胖者和三高者來說，多吃魚比其他畜禽肉類熱量和脂肪更低，更容易控制熱量攝入，從而控制體重。

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