高低肩怎么矯正和鍛煉（高低肩怎么矯正）

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1、 高低肩的成因不同，矯正方法也不同。

2、如果是脊柱側(cè)凸導致的高低肩，如果是一些還沒有發(fā)育成人的兒童或青少年，一般可以通過一些矯形支具逐漸矯正。

3、但是，如果一個成年人需要矯正，通常需要手術(shù)矯正。

4、另外，如果和平時的工作生活姿勢有關(guān)，通常是一些站、坐或者走路習慣的問題。

5、平時習慣改了，高低肩也會矯正。

6、也有可能是肩背部肌肉長期勞損痙攣，導致一側(cè)局部肌肉緊張。

7、在外觀上，可以看到高低肩的情況。

8、這種情況可以適當用按摩、推拿等理療方法治療。

9、肌肉緊張緩解后，高低肩自然會得到矯正。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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