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早上六點適合做什么運動（早上六點適合跑步嗎）

2022-12-05 16:51:01 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上六點適合做什么運動，早上六點適合跑步嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上六點適合做什么運動，早上六點適合跑步嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：從健康方面來說，早上起床不適合馬上跑步，因為早上交感神經(jīng)系統(tǒng)還沒有完全激活。

2、此時做類似跑步這樣相對劇烈的運動，可能會引起身體不適。

3、早上最好做熱身運動，比如快走，拉伸，然后跑步。

4、對于高血壓患者來說，早晨起床跑步是不合適的，因為晨跑這樣的劇烈運動可能會導致血壓升高，引發(fā)心腦血管疾病。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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