大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，什么食物含鐵量高吸收最好，什么食物含鐵高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 鐵是人體血紅蛋白的主要成分，血紅蛋白是紅細(xì)胞的主要成分。
2、人體缺鐵會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。
3、平時(shí)的食物中哪種含鐵量較高？含鐵量高的產(chǎn)品，如豬血、鴨血等。
4、動(dòng)物肝臟中含血量高，肉、豬肉、雞、鴨、魚(yú)、蝦含鐵量豐富。
5、蔬菜菠菜、黑木耳含鐵量較高，豆類(lèi)、紅豆、蠶豆含鐵量相對(duì)較高。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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