女生體重指數(shù)正常范圍（女生體重指數(shù)正常范圍）

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1、條件分析：對于大多數(shù)女性來說，理想的體重值，對于女性來說：身高(cm)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)。

2、但是，也有一些錯誤。

3、現(xiàn)在，身體質(zhì)量指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù))主要用于計算。

4、身體質(zhì)量指數(shù))=體重(kg)身高(m)的平方，這是正常的：18，5-24。

5、超過24人超重，超過28人肥胖。

6、建議根據(jù)自己的身高體重來計算比較。

7、如果超標(biāo)，建議控制飲食，加強鍛煉。

8、1.控制主食，減少攝入，多吃水果蔬菜；2.堅持每天有氧運動30分鐘以上。

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