女生體重指數(shù)正常范圍（女生體重指數(shù)正常范圍）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生體重指數(shù)正常范圍，女生體重指數(shù)正常范圍很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、條件分析：對于大多數(shù)女性來說，理想的體重值，對于女性來說：身高(cm)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)。

2、但是，也有一些錯(cuò)誤。

3、現(xiàn)在，身體質(zhì)量指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù))主要用于計(jì)算。

4、身體質(zhì)量指數(shù))=體重(kg)身高(m)的平方，這是正常的：18，5-24。

5、超過24人超重，超過28人肥胖。

6、建議根據(jù)自己的身高體重來計(jì)算比較。

7、如果超標(biāo)，建議控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。

8、1.控制主食，減少攝入，多吃水果蔬菜；2.堅(jiān)持每天有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽：