35歲以下人群補(bǔ)鈣可改善骨量

根據(jù)今天發(fā)表在eLife上的一篇綜述，年輕人的鈣補(bǔ)充劑可以顯著改善骨量，為預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的干預(yù)提供了一個潛在的新窗口。

這些發(fā)現(xiàn)為補(bǔ)鈣的好處提供了新的見解和新的證據(jù)，并建議人們應(yīng)該在年輕時更加關(guān)注自己的骨骼健康。

“骨質(zhì)疏松癥和骨折是重要的全球公共衛(wèi)生問題，特別是在老年婦女中，”主要作者，中國溫州醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生與管理學(xué)院研究員Yupeng Liu解釋說。

“然而，盡管鈣補(bǔ)充劑在老年人中被廣泛用于增加骨量，但許多研究表明，它不太可能轉(zhuǎn)化為具有臨床意義的骨折減少。另一方面，在年輕人達(dá)到骨密度峰值之前的干預(yù)可能會對骨骼健康產(chǎn)生更大的影響，并在以后預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。關(guān)于鈣補(bǔ)充劑是否對年輕人的骨骼健康有影響，一直存在相當(dāng)大的爭論，因此我們對35歲以下人群補(bǔ)充鈣有效性的證據(jù)進(jìn)行了全面審查。

該團(tuán)隊搜索了隨機(jī)對照試驗，這些試驗通常被認(rèn)為是臨床研究的黃金標(biāo)準(zhǔn)，將35歲以下參與者的鈣或鈣加維生素D與安慰劑或不治療進(jìn)行比較。具體來說，他們研究了報告的骨礦物質(zhì)密度(BMD)或骨礦物質(zhì)含量(BMC)的結(jié)果。他們納入了43項研究，涉及7，300多名參與者，其中20項研究了膳食鈣，23項研究了鈣補(bǔ)充劑。然后，他們匯總了這些數(shù)據(jù)，以查看腰椎，股骨頸，全髖關(guān)節(jié)和全身中BMD和BMC的變化。

他們的主要發(fā)現(xiàn)是，35歲以下人群補(bǔ)鈣可以顯著提高全身和股骨頸的BMD水平，并略微增加股骨頸、全身和腰椎的BMC。這種改善在20至35歲(骨量峰值年齡，骨量平臺期)與20歲以下人群(峰值前骨量年齡)的人中最為明顯。

鈣和鈣補(bǔ)充劑的膳食來源對股骨頸和全身BMD均有積極影響，但補(bǔ)充鈣后股骨頸和腰椎的BMC測量僅得到改善。關(guān)于維生素D的重要性，也有不同的結(jié)果：鈣和維生素D的組合被證明對股骨頸骨的密度和含量更有益，但對腰椎和全身的BMC或全身BMD沒有益處。

作者的結(jié)論是，補(bǔ)充鈣可以顯著改善骨礦物質(zhì)密度和含量，特別是在頸部，并且在骨量峰值年齡用補(bǔ)充劑治療人比在生命早期或晚期治療他們有更好的效果。

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