保持身體活躍可防止老年人死亡風(fēng)險

根據(jù)都柏林圣三一學(xué)院的一項新研究，保持身體活躍可以防止 50 歲以上人群的死亡風(fēng)險。

愛爾蘭老齡化縱向研究 (TILDA) 的研究人員創(chuàng)建了一個“死亡風(fēng)險指數(shù)”——一種用于識別那些可能從額外護(hù)理和支持中受益的高死亡風(fēng)險人群的工具。他們發(fā)現(xiàn)，行走 100 m 困難和舉重 10 lb 困難都與接下來四年的死亡風(fēng)險增加有關(guān)。

TILDA 研究助理教授 Peter May 博士是該報告的資深作者。他說：“在整個生命過程中，死亡風(fēng)險自然會增加，部分原因是我們無法控制的因素。年齡較大、男性、吸煙史、心臟病發(fā)作和癌癥診斷是與增加的相關(guān)因素之一。但在控制這些因素后，確定了此處報告的功能困難與死亡率之間的關(guān)系。

“由此產(chǎn)生的指數(shù)可以支持研究人員和臨床醫(yī)生提前識別那些可能需要額外護(hù)理和支持的死亡風(fēng)險不斷增加的人。”

Trinity 衛(wèi)生政策和管理研究和研究助理的主要作者 Soraya Matthews 解釋說，人們還可以采取重要措施來降低死亡風(fēng)險。她說：“雖然隨著年齡的增長，死亡風(fēng)險自然會增加，但這遠(yuǎn)非全部。有些風(fēng)險因素我們無能為力，比如年齡、性別和疾病史。但其他因素可能是可以改變的;在行走、起身和舉重特別困難。

“對于活躍的老年人來說，保持這種活動很重要。對于不活躍的人來說，在適當(dāng)?shù)闹С窒?，困難通常是可以逆轉(zhuǎn)的。當(dāng)然，如果你是吸煙者，在任何年齡戒煙都是有益的。”

據(jù)研究人員稱，愛爾蘭的結(jié)果與國際上的調(diào)查結(jié)果一致。梅博士說：“我們通常認(rèn)為其他國家的人可能與我們非常不同，但我們的結(jié)果與在美國和英國的類似研究中觀察到的結(jié)果極為相似。”

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