從妊娠晚期到產(chǎn)后睡眠和生物節(jié)律的變化與抑郁和焦慮有關(guān)

根據(jù)一項新的研究，包括睡眠和生物節(jié)律變量在內(nèi)的一組參數(shù)與抑郁和焦慮癥狀的嚴(yán)重程度密切相關(guān)，從懷孕的第三個月到產(chǎn)后第三個月。

產(chǎn)前產(chǎn)后三個月是女性心理健康的脆弱時期。據(jù)估計，15% 到 18% 的女性在圍產(chǎn)期經(jīng)歷焦慮，7% 到 13% 經(jīng)歷抑郁。此外，近 10% 的女性在此期間經(jīng)歷了臨床水平的焦慮和抑郁共病。

在迄今為止調(diào)查圍產(chǎn)期睡眠和生物節(jié)律變化的最大觀察性研究中，研究人員確定了與抑郁和焦慮相關(guān)的幾個變量。最值得注意的是，晝夜節(jié)律的變化(晝夜節(jié)律的強(qiáng)度)、夜間休息期間的平均活動量以及夜間休息的碎片化程度與更高的抑郁和焦慮癥狀密切相關(guān)。

“我們的研究結(jié)果強(qiáng)調(diào)了在圍產(chǎn)期穩(wěn)定內(nèi)部生物鐘以保持健康情緒和減少焦慮的重要性，”該研究的資深作者、麥克馬斯特大學(xué)精神病學(xué)和行為神經(jīng)科學(xué)系教授 Benicio Frey 說。

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