事實(shí)上，當(dāng)我們考慮成為父母時(shí)，我們應(yīng)該聽從父母的建議。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，懷孕前吃傳統(tǒng)的“三素”可以降低早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
昆士蘭大學(xué)博士生Dereje Gete對(duì)近3500名女性的飲食進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)在懷孕前大量食用胡蘿卜、花椰菜、西蘭花、南瓜、卷心菜、青豆和土豆可以幫助女性獲得完整的孕期。
格特說：“傳統(tǒng)蔬菜富含抗氧化劑或抗炎營(yíng)養(yǎng)素，在降低不良出生結(jié)局風(fēng)險(xiǎn)方面發(fā)揮著重要作用?！?
“在受孕之前，女性依賴一些儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如鈣和鐵，這對(duì)胎盤和胎兒組織的發(fā)育非常重要。
他說：“懷孕后開始健康飲食可能為時(shí)已晚，因?yàn)閷殞毷窃谠性缙诮Y(jié)束時(shí)完全形成的?！?
吉塔米什拉教授說，這項(xiàng)研究表明，當(dāng)女性開始考慮生孩子時(shí)，飲食干預(yù)和行為改變策略可能會(huì)有所幫助。
米什拉教授說：“早產(chǎn)的人成年后面臨更大的代謝和慢性病風(fēng)險(xiǎn)，認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)成績(jī)也很差?！?
孕37周前早產(chǎn)是澳大利亞兒童死亡的主要原因，每年影響8.5%的出生，而且這個(gè)數(shù)字還在上升。
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