大腦區(qū)域之間的網絡交互產生的流動
您正在玩如此激烈的視頻游戲,并且專注于進入下一個級別,以至于您不知道周圍發(fā)生了什么。你沒有時間流逝的感覺。你感覺很棒。你在“區(qū)域內”。你正在體驗心流。
您正在跑馬拉松,并且非常專注于終點線,以至于在完成之前幾乎沒有任何疼痛或疲倦。你正在體驗心流。
加州大學戴維斯分校傳播與認知科學助理教授、一篇新論文的作者Richard Huskey解釋說:“心流是一種享受的巔峰狀態(tài),當你在做一些困難的事情并且你非常擅長時,就會出現(xiàn)這種狀態(tài)。”在流量上。
據說心流對我們的健康有益——并且有證據表明它可以防止抑郁、防止倦怠并使我們更有彈性。赫斯基說,我們尋找它,但我們不明白大腦如何很好地促進流動。
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為了了解大腦在心流過程中的行為,赫斯基領導了一項研究,研究人們在玩電子游戲時如何體驗心流。在本月發(fā)表在《通訊雜志》上的一篇論文中,140 多名參與者玩了一個電子游戲。一些人在玩游戲時參與了實驗并自我報告了他們的經歷。其他人也接受了大腦成像,以便研究人員可以查看他們的大腦在流動過程中的功能。
Huskey 說,當活動足夠吸引人,讓某人完全參與到幾乎不會分心的程度時,心流就會發(fā)生,但又不會太難以至于活動變得令人沮喪。
同樣,專為兒童設計的視頻游戲可能不會讓成年人心潮澎湃。他解釋說,必須有一個平衡。當存在平衡時,人會體驗到內在的獎勵。諸如進入下一個級別或賺取積分之類的事情很重要,但它們變得次要。簡單地玩游戲和體驗心流本身就是有益的。
流動需要高度的關注。為了測量這一點,研究人員在游戲的各個點用探針分散玩家的注意力——一個紅色圓圈伴隨著一種聲音——它出現(xiàn)在游戲四個角之一的屏幕上。參與者被要求盡快回應調查。
先前的研究表明,當人們將注意力集中在一項任務上時,他們對這些探查的反應會變慢。因此,如果流動需要高度的專注,那么當游戲的難度和玩家的能力平衡時,人們的反應應該是最慢的。這正是研究人員的發(fā)現(xiàn),它可以解釋為什么人們能夠在心流中專注于任務而忽略干擾。
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