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枸杞怎么吃才最好(枸杞怎么吃是最好的)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,枸杞怎么吃才最好,枸杞怎么吃是最好的很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、枸杞子是一味滋...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,枸杞怎么吃才最好,枸杞怎么吃是最好的很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、枸杞子是一味滋補(bǔ)肝腎的中藥,具有養(yǎng)肝明目、壯筋骨的功效,枸杞味甘,性平,一年四季都可以服用。

2、藥用枸杞子的用量一般是6-12g,如果從保健的角度出發(fā),可以參考這個(gè)用量適當(dāng)增減,健康的成年人一天吃20g左右枸杞子比較合適。

3、如果想達(dá)到更好的治療效果也可以吃到30g。

4、從保健的角度出發(fā),一般人可能會用泡水或者煲湯的方式服用枸杞子,不過這種方式藥效并不能充分發(fā)揮出來,會有相當(dāng)多的營養(yǎng)成分被浪費(fèi)掉。

5、枸杞子最好的方法還是直接嚼著吃,這樣枸杞子當(dāng)中的營養(yǎng)成分更能被充分吸收。

6、如果嚼服,枸杞子在用量上還需要更小一些,避免滋補(bǔ)過度。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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