腿抽筋快速緩解辦法（腿抽筋了怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腿抽筋快速緩解辦法，腿抽筋了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、當腿部發(fā)生抽筋時應該立即拉伸抽筋的局部肌肉。

2、例如如果是大腿與小腿的前側肌肉抽筋，應該立即蹲下將肌肉筋膜拉伸開。

3、如果是大腿與小腿的后側肌肉抽筋，應該處在站立的姿態(tài)伸直大腿與小腿并且彎腰用雙手盡量觸模雙腳腳尖，雙腳腳尖盡量翹起以拉伸下肢后側肌群；在此過程中膝蓋應該保持伸直，不要彎曲。

4、如果經過拉伸后疼痛癥狀緩解或者消失就可以立即停止拉伸；如果拉伸后癥狀不緩解應該立即使用手法按摩治療，以此減輕因為抽筋而發(fā)生肌肉痙攣性的疼痛。

5、同時配合使用舒筋活血膠囊，外用沈陽紅藥貼、針灸治療以及超短波治療、磁療等物理治療都對抽筋之后出現(xiàn)的肌肉損傷有一定的療效。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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