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女人來月經(jīng)吃啥好（來月經(jīng)可以吃蝦嗎）

2024-03-18 00:19:06 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女人來月經(jīng)吃啥好，來月經(jīng)可以吃蝦嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、來月經(jīng)可以適當(dāng)吃...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女人來月經(jīng)吃啥好，來月經(jīng)可以吃蝦嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、來月經(jīng)可以適當(dāng)吃一些蝦。

2、蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，可以為經(jīng)期女性提供機體所需的能量，也可以提高機體免疫力。

3、女性經(jīng)期流失大量的血，體內(nèi)的微量元素也隨著流失，給機體帶來不良反應(yīng)，蝦中含有豐富的微量元素，其中的鈣、鐵元素能夠預(yù)防女性經(jīng)期缺鐵性貧血和骨質(zhì)疏松癥。

4、但蝦屬于涼性食物，經(jīng)期食用要適量，建議食用時可以配合些姜片，不會對子宮造成較大刺激。

5、經(jīng)期飲食應(yīng)特別注意，合理膳食，葷素搭配，適量為宜。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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