導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小孩子吃什么可以長(zhǎng)高個(gè)，小孩子吃什么可以長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、小孩吃...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小孩子吃什么可以長(zhǎng)高個(gè)，小孩子吃什么可以長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、小孩吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、海產(chǎn)品等含有豐富的蛋白質(zhì)，以及鋅、鈣、鐵等礦物質(zhì)的食物有利于孩子長(zhǎng)高。
2、合理均衡的飲食，可以吃谷物、蔬菜、水果、肉、蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理有利于孩子的健康成長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致孩子消瘦，同樣肥胖、營(yíng)養(yǎng)過剩也會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，造成生長(zhǎng)激素分泌不足，從而導(dǎo)致孩子影矮胖。
3、遺傳、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境都會(huì)影響孩子的身高，合理的營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠、適量的運(yùn)動(dòng)有助于孩子長(zhǎng)高。
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