懷孕可以吃豆腐嗎早期（懷孕可以吃豆腐嗎）

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1、懷孕后可以吃豆腐，因為豆腐營養(yǎng)豐富，含有豐富的鐵、鎂、鉀、鈣等多種礦物質(zhì)和維生素B，對維持孕婦及胎兒的生長發(fā)育有幫助。

2、豆腐以黃豆為原料，經(jīng)過多道工序加工而成，豆腐里含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等。

3、孕婦孕期需要營養(yǎng)，孕婦適當?shù)某远垢梢栽黾訝I養(yǎng)，補充體力，常吃豆腐還有去火的作用。

4、孕婦懷孕后會經(jīng)常便秘，常吃豆腐可以治療便秘，而且豆腐還有清熱潤燥、補中益氣、調(diào)理脾胃的作用。

5、孕婦吃豆腐時不要吃油炸豆腐，要吃新鮮豆腐。

6、建議孕婦孕期要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充身體的需要，保持心情舒暢。

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