火龍果減肥可以吃?（火龍果減肥期間可以吃嗎）

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1、在減肥期間可以適當(dāng)?shù)爻曰瘕埞?，因為從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度上講，火龍果當(dāng)中含有的能量并不是很高，如果在減肥期間嚴(yán)格控制火龍果的攝入量，并不會引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，對于維持減肥期間機(jī)體能量負(fù)平衡的狀態(tài)，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，提高減肥效果有積極的作用。

2、另外火龍果當(dāng)中富含膳食纖維，膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免攝入過多的其他食物，也能夠更好地發(fā)揮出減肥的效果?；瘕埞?dāng)中富含有機(jī)酸，能夠促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，在提高脾胃運(yùn)化功能方面也有積極的作用，因此能夠避免過多的食物在體內(nèi)蓄積，對于提高減肥效果同樣有積極的作用。

3、但是在減肥期間不可以不加節(jié)制地吃火龍果，否則會使火龍果當(dāng)中的碳水化合物積少成多，進(jìn)入到體內(nèi)會產(chǎn)生大量的能量，也會引起發(fā)生肥胖風(fēng)險的增加。

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