骨骼肌偏低怎么治療好（骨骼肌偏低怎么治療）

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1、病情分析：注意飲食的攝入均衡，鍛煉肌肉的同時(shí)要注意能量的補(bǔ)充，可以多吃一些牛奶，雞蛋，豆制品等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，也要盡量多吃一些蔬菜、水果，補(bǔ)充微量元素。

2、多做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐，俯臥撐，啞鈴等，可以通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)來(lái)增加身體各個(gè)部位肌肉含量。

3、當(dāng)然，一些有氧運(yùn)動(dòng)如跑步，游泳等，也可以增加肌肉，只是速度較慢。

4、最后，要注意適量和堅(jiān)持，保持心態(tài)平和。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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