晚上總是睡不著是什么原因造成（晚上總是睡不著怎么辦?。?/h1>

2024-01-29 09:30:14 來(lái)源：

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上總是睡不著是什么原因造成，晚上總是睡不著怎么辦啊很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、晚上出現(xiàn)總是睡不著覺(jué)的癥狀，這種情況首先考慮是失眠引起的。

2、引起這種癥狀的原因比較多，最常見(jiàn)的原因就是過(guò)度勞累，精神壓力過(guò)大，生活不規(guī)律。

3、同時(shí)軀體的一些疾病，比如高血壓病，心腦血管疾病也都可以引起晚上睡不著覺(jué)。

4、所以首先要注意多放松，連睡覺(jué)之前可以飲一杯溫牛奶，可以服用維生素b1，維生素b12，谷維素，進(jìn)行治療。

5、入睡困難可以服用短效的鎮(zhèn)靜催眠藥，比如佐匹克隆進(jìn)行調(diào)理。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 晚上總是睡不著怎么辦啊