女生例假常識男生須知（經期注意事項及飲食注意）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生例假常識男生須知，經期注意事項及飲食注意很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、月經期不要著涼。

2、要吃軟的，易于消化的食物，不要吃生冷硬和辛辣刺激性食物。

3、月經期禁止做劇烈運動，否則體內血液循環(huán)加速，有可能會出現月經血量增多，月經經期延長的情況。

4、月經血是細菌或者其他微生物的良好營養(yǎng)成分，所以在月經期間一定要注意個人衛(wèi)生，尤其禁止性生活和盆浴，不要穿過緊的內褲，否則可能會導致生殖器感染。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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