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常吃桃子的好處(多吃桃子的好處和壞處)

導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,常吃桃子的好處,多吃桃子的好處和壞處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、桃子汁水豐富,...

大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,常吃桃子的好處,多吃桃子的好處和壞處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、桃子汁水豐富,含有蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、糖分、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng),可以生津止渴,消暑解煩;桃子含有粗纖維和果膠,利于通便,緩解便秘的癥狀;含有豐富的鉀,少量的鈉,能夠起到利尿消腫的作用;中醫(yī)認(rèn)為,桃子可以補(bǔ)益氣血,養(yǎng)陰生津,適合面黃肌瘦、氣血虧虛的人群食用。

2、但是,桃子性溫,不宜多吃,容易上火,誘發(fā)腹痛、腹脹等病證,吃多了還會(huì)產(chǎn)生飽腹感,增加腸胃負(fù)擔(dān)。

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