兒童吃什么提高免疫力最好（兒童吃什么提高免疫力）

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1、兒童提高免疫力，可以通過口服藥物和食療來增強免疫力。

2、一般情況下，可以口服葡萄糖酸鋅或者鋅硒寶等鋅制劑來增強免疫力。

3、另外，免疫力低下可以多吃水果、蔬菜，尤其是紅蘿卜、橘子、草莓等富含維生素C及胡蘿卜素，都有助于提升免疫力。

4、平常多補充含鋅豐富的食物，能提高體液免疫，促進疾病的恢復(fù)，比如牡蠣、瘦肉、紫菜。

5、另外，經(jīng)常吃一些健脾益氣的肉類和蔬菜，比如黃鱔、雞肉、芥菜、油菜、南瓜等。

6、這些都可以增強免疫力。

7、其實最關(guān)鍵的還是多運動，各種營養(yǎng)物質(zhì)攝入一定要均衡，增強體質(zhì)，勤洗手。

8、避免接觸致病源，盡量少去人員密集的地方，這樣才能減少生病的機會。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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