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兒童吃什么提高免疫力最好(兒童吃什么提高免疫力)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,兒童吃什么提高免疫力最好,兒童吃什么提高免疫力很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、兒童...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,兒童吃什么提高免疫力最好,兒童吃什么提高免疫力很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、兒童提高免疫力,可以通過口服藥物和食療來增強免疫力。

2、一般情況下,可以口服葡萄糖酸鋅或者鋅硒寶等鋅制劑來增強免疫力。

3、另外,免疫力低下可以多吃水果、蔬菜,尤其是紅蘿卜、橘子、草莓等富含維生素C及胡蘿卜素,都有助于提升免疫力。

4、平常多補充含鋅豐富的食物,能提高體液免疫,促進疾病的恢復(fù),比如牡蠣、瘦肉、紫菜。

5、另外,經(jīng)常吃一些健脾益氣的肉類和蔬菜,比如黃鱔、雞肉、芥菜、油菜、南瓜等。

6、這些都可以增強免疫力。

7、其實最關(guān)鍵的還是多運動,各種營養(yǎng)物質(zhì)攝入一定要均衡,增強體質(zhì),勤洗手。

8、避免接觸致病源,盡量少去人員密集的地方,這樣才能減少生病的機會。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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