孕婦吃藍莓的好處（吃藍莓的好處）

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1、吃藍莓可以補充黃酮類物質以及花青素成分，可以促進血液的循環(huán)和抗氧化作用，使皮膚更有光澤和彈性，淡化色斑，美白嫩膚，具有較好的美容養(yǎng)顏的作用。

2、藍莓的花青素還可以改善人體的視力，緩解疲勞，促進睡眠，預防近視，改善白內(nèi)障，夜盲癥等眼疾具有較好的作用。

3、藍莓還能為人體提供維生素C，維生素A以及鉀，鐵等微量元素等營養(yǎng)物質，可以增強人體免疫力，有利于人體的健康。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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