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孕婦幾個月適合補鈣(孕婦幾個月開始補鈣)

導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦幾個月適合補鈣,孕婦幾個月開始補鈣很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!1、  建議孕婦...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦幾個月適合補鈣,孕婦幾個月開始補鈣很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!

1、  建議孕婦在孕中期5個月后開始補鈣,推薦增加補充鈣200mg/d、蛋白質15g/d。

2、  孕5個月后由于胎兒生長發(fā)育進入高峰,尤其骨骼快速發(fā)育,因此對母體鈣的攝取與日俱增。如果孕婦還維持原來的補充量,可能會造成胎兒宮內發(fā)育受限或者引起母體缺鈣的癥狀,如下肢抽搐等。孕婦可以通過食物和藥物進行補鈣。首選食物性補鈣,牛奶是鈣最好的食物來源,而對于孕期體重增長過快的孕婦,可以選擇低脂牛奶,既不過度增加體重又能補充適合鈣含量。

3、  此外,建議孕婦在孕5個月后達到飲用至少300g/d的奶量,而到孕晚期7個月以后應額外補充400g/d奶量,達到至少500g/d的奶量,如此才能保障胎兒骨骼發(fā)育的鈣需求。

本文到此結束,希望對你有所幫助。

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