年輕人坐久了腰疼是怎么回事女性（年輕人坐久了腰疼是怎么回事）

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1、腰椎各椎體之間通過椎間盤韌帶以及椎小關(guān)節(jié)和周圍的肌肉等附屬結(jié)構(gòu)連接固定在一起，并且腰椎都有一個(gè)向前的生理彎曲。

2、要是長時(shí)間坐著，整個(gè)腰椎以及后面這些附屬結(jié)構(gòu)都處在固定的姿勢勞累勞損的狀態(tài)下，時(shí)間長了任何附屬結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了病變都可以出現(xiàn)疼痛。

3、比如有腰背部肌筋膜炎、小關(guān)節(jié)紊亂、腰肌勞損、腰椎間盤突出都可以引起腰疼。

4、現(xiàn)在要是能盡可能糾正長時(shí)間坐著的原因，每半個(gè)小時(shí)起來活動(dòng)活動(dòng)腰椎，多臥床休息避免彎腰久坐久站，在疼痛的地方外用活血化瘀止痛的膏藥。

5、做熱敷，按摩理療癥狀能夠逐漸減輕，平時(shí)注意這些保養(yǎng)就可以了。

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