秋葵孕婦可以吃秋葵嗎（孕婦可以吃秋葵嗎）

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1、孕婦可以吃秋葵嗎？答案是肯定的，孕期各個(gè)時(shí)期都是可以吃秋葵的。

2、秋葵的好處很多，秋葵的嫩果中含有黏液性的，叫聚糖。

3、而且蛋白質(zhì)、半聚糖含量也非常豐富，孕婦經(jīng)常食用能幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、調(diào)整胃腸功能。

4、秋葵還含有鐵和鈣、糖類(lèi)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，含鈣量非常高，可以增強(qiáng)體質(zhì)、美容養(yǎng)顏，有預(yù)防貧血的效果。

5、秋葵屬于低能量食物，涼拌、油炸、做湯都可以，既促進(jìn)消化、增強(qiáng)體力、調(diào)節(jié)胃腸，又不增加體重，沒(méi)有直接的降糖和升糖的作用。

6、所以，對(duì)糖尿病的孕婦來(lái)講，也是有一定的保健作用的。

7、但是，秋葵偏涼性，腸胃虛寒、腸胃功能不佳的、經(jīng)常腹瀉的孕婦不能多食，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)。

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標(biāo)簽： 孕婦可以吃秋葵嗎