扇貝吃了的好處（扇貝吃了有什么好處）

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1、扇貝具有健脾和胃，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用。

2、扇貝中含有豐富的維生素e，可抑制皮膚衰老，防止色素沉著，具有降低膽固醇在肝臟合成的作用。

3、扇貝中的纖維素可以促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，幫助消化，防止便秘。

4、扇貝中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以供給身體能量，還可促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育。

5、但是扇貝不能過量的吃，否則很容易刺激腸胃，對(duì)身體產(chǎn)生不適。

6、注意營養(yǎng)均衡。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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